Bien s’alimenter sans se ruiner

Bien s’alimenter sans se ruiner

L’alimentation tient une part importante dans le budget des familles, c’est un poste de dépense conséquent qui peut difficilement être supprimé : on se nourrit tous les jour, et même plusieurs fois par jour ! Mais, “bien s’alimenter” ne signifie pas forcément dépenser plus d’argent, acheter plus de marques, choisir le produit le plus cher. Parfois c’est même le contraire. Vous verrez dans cet article qu’il existe des astuces à mettre en place facilement au quotidien pour bien manger et…

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Bien s’alimenter en cas d’intolérance au gluten

Bien s’alimenter en cas d’intolérance au gluten

Le diagnostic d’une intolérance n’est jamais facile à accepter. Elle touche et peut perturber le quotidien de la personne concernée mais aussi de ses proches à cause de l’impact direct sur l’alimentation. Cela concerne les repas de tous les jours, mais aussi les repas de famille et les occasions. Comment gérer son alimentation lorsqu’on souffre d’une intolérance au gluten ? Et comment continuer à bien s’alimenter, simplement et sans prise de tête, quand on est amené à supprimer de nombreux aliments…

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Les aliments à éviter pendant la grossesse

Les aliments à éviter pendant la grossesse

Vous venez de découvrir que vous êtes enceinte et vous ne savez pas si vous devez dire adieu au foie gras, tartare de bœuf et autres douceurs que vous adorez ? Effectivement, certains aliments sont à proscrire durant la grossesse pour ne pas risquer d’attraper des infections nocives pour le futur bébé. Dans cet article nous allons lister les aliments à éviter et ceux à consommer, vous trouverez également un fichier que vous pourrez imprimer et accrocher sur votre frigo…

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Intolérance ou allergie alimentaire ?

Intolérance ou allergie alimentaire ?

Le diagnostic d’une allergie ou d’une intolérance alimentaire peut chambouler toute une vie et un quotidien. Et, parfois, un manque d’informations sur le sujet et une méconnaissance de ces deux pathologies peut amplifier le sentiment d’angoisse. Pas de panique, dans cet article nous allons voir les différences entre allergie et intolérance, les symptômes les plus courants et les changements que ça implique dans l’alimentation.

Par quoi remplacer le lait et les produits laitiers quand on est intolérant

Par quoi remplacer le lait et les produits laitiers quand on est intolérant

Qu’il s’agisse d’une intolérance au lactose ou d’une allergie aux protéines de lait de vache, de nombreuses personnes sont amenées à devoir supprimer le lait et les produits laitiers de leur alimentation. À partir du moment où on doit bannir tout un groupe d’aliments de son alimentation, comment continuer à bien s’alimenter ? Et comment s’assurer de ne pas développer des carences et d’apporter à notre organisme tout ce dont il a besoin ?

Le petit déjeuner idéal

Le petit déjeuner idéal

Vous êtes fatigué dans la matinée ? Vous avez tendance à avoir faim dès 10h et vous sentez vos capacités intellectuelles décliner jusqu’au repas de midi ? Et si votre petit déjeuner n’était pas adapté à vos besoins ?

Bien s’alimenter quand on n’a pas le temps de cuisiner

Bien s’alimenter quand on n’a pas le temps de cuisiner

Souvent, à moins d’être quelqu’un de très organisé, il arrive des jours où on n’a pas le temps de cuisiner. Comment faire alors pour allier simplicité, rapidité, et repas équilibré ? Je vous donne dans cet article mes produits fétiches pour faire un repas complet sans se prendre la tête, et des idées de menus rapides et équilibrés.

Comment bien s’alimenter en hiver

Comment bien s’alimenter en hiver

L’hiver est bien installé, cette année il est très froid et il met notre corps à rude épreuve : ce dernier doit lutter contre les températures très basses, contre la fatigue due au manque d’ensoleillement et combattre les maladies hivernales qui rodent. Pour cela, il est important d’adapter notre alimentation afin de donner à notre organisme toutes les armes nécessaires.

Pourquoi et comment manger lentement

Pourquoi et comment manger lentement

Vous avez des difficultés à ressentir la satiété ? L’impression de manger en trop grande quantité ? Vous avez des remontées acides, des aigreurs d’estomac, ou souffrez d’autres maux liés à la digestion ? Manger lentement permet bien souvent de régler ces problèmes !

Alimenter une personne âgée en perte d’appétit

Alimenter une personne âgée en perte d’appétit

Avec l’âge, la maladie ou la solitude, les personnes âgées dépendantes peuvent subir une perte d’appétit et des difficultés à s’alimenter. Cela s’accompagne souvent d’une incapacité à préparer des repas à cause de la fatigue ou des difficultés à se mouvoir correctement.